Da geht doch was...

Wow - was hab ich mich gefreut. Am letzten Freitag war, nach 2 Wochen Wiegepause, wieder mal die Stunde der Wahrheit. Hatte schon ziemlich Angst, das Schlemmen der Ostertage habe sich nicht gerade positiv auf mein Abnehm-Vorsatz ausgewirkt. Nun habe ich nicht schlecht gestaunt als meine Waage 95.7kg angezeigt hat. Habe also in 8 Wochen 8kg abgenommen. Ohne Hungern ohne Dauerquälen.
Nun ja - 95.7kg sind immer noch eine Menge - aber verglichen mit 103.6kg ist das eine massive Verbesserung. Und das spühre ich bereits enorm in meinem täglichen Leben.
Ach, ich fühle mich fantastisch!

Ich wünsche mir weiterhin einen Höhenflug der Gefühle und allen eine wahnsinns Woche!

Grüsse
Christina

Mein Freund die Waage

Mein Gott, es scheint als rase die Zeit an einem vorbei. Schon lange wollte ich wieder einen Eintrag machen. Aber wahrscheinlich liegt es daran, dass ich tausendundein Projekt am Laufen habe und gewisse Dinge dabei wohl oder übel auf der Strecke bleiben. Aber egal – hier bin ich wieder. Allerdings etwas weniger von mir. Und das ist auch gut so!!! Ich freue mich Ihnen mitteilen zu können, dass ich in 5 Wochen (unterdessen sind es fast 6, aber Wiegetag ist erst morgen) sagenhafte 5800g abgenommen habe! Und das absolut ohne Hungern und ohne Fress-Attacken. Ist das nicht phänomenal (Gott sei Dank gibt es automatische Rechtschreibung am PC)!? Ich bin so froh und sowas von stolz auf mich! Bin schon gespannt was mein FREUND die Waage morgen erzählt.

Hoffentlich schlägt dann der geplante Osterbrunch nicht allzu sehr zu B(a)uche! Lassen wir uns überraschen.

Ich wünsche mir uns allen anderen schöne Ostern und viel Spass beim Eiersuchen!

Erste Erfolge

Nach dem ersten Date mit meiner Waage kann ich durchaus etwas positives berichten. Innert meiner ersten Woche mit der Müllerdiät habe ich schon 2.5 kg abgenommen und bin von 103.6 aug 101.1 kg gefallen. Und das mit vollem Genuss und null Verzicht. Und es geht mir immer noch hervorragend.

Freue mich auf eine neue Woche voller leckerer Rezepte und verlorenen Kilos.
Ich wünsche mir eine spannende und abwechslungsreiche Woche...

I feel good

Seit beinahe einer Woche halte ich mich schön an meinen Müller Ernährungsplan und muss sagen, ich fühle mich einfach ausgezeichnet. So gut wie schon lange nicht mehr. Mein Gewicht werde ich erst am Freitag kontrollieren, aber ich spüre deutlich, dass ich schon das ein oder andere Gramm (hoffendlich Kilo) verloren habe. Und ich habe auch kein Interesse daran jemals danach zu suchen. :-)
Das Programm ist einfach wie für mich gemacht. Dann die Mahlzeiten sind wirklich ein Genuss. Der einzige Haken an der Sache ist das etwas aufwendiger Kochen. Da aber Kochen definitiv zu meinen Hobbys gehört, ist das ebenfalls wunderbar für mich. Für einen Kochmuffel hingegen würde ich das Programm auf keinen Fall empfehlen. Die Portionen sind derart gross berechnet, dass ich teilweise fast Mühe habe alles aufzuessen. Bis anhin hatte ich noch nie das Gefühl, dass ich auf irgendetwas verzichten müsste. Jede Mahlzeit beinhaltet süsses und pikantes. Ideal für mich.
Jetzt bin ich einfach nur noch gespannt auf die Anzeige auf der Waage.

Ich  wünsche mir weiterhin viel Motivation und viele lecker-leichte Mahlzeiten :-)

Müller Diät

Als absoluter Diät-Hasser, habe ich mir doch ein Buch mit dem Titel Die Müller Diät gekauft.Nun so wie ich das sehe handelt es sich dabei mehr um eine Anleitung zur Ernährungsumstellung. Heute habe ich den ersten Tag hinter mir. Einen Umstellungstag. Es gab heute 3x Reis mit Quark. ZumFrühstück Apfelreis, mittags Tomatenreis und abends Champignonreis. Nun ja, war eigendlich ganz lecker. Aber Gott sei Dank dauert diese Umstellung "nur" 2 Tage. Danach gibt sehr abwechslungsreiche Kost. Freue mich richtig auf diese Umstellung. Auch werde ich meine Sportpläne weiter verfolgen.

War 3 Wochen im Bett, da ein Gesichtsnerv total am durchdrehen war. Während dieser Zeit habe ich dank der starken Medikamente nur geschlafen und gefuttert. Nun habe ich 3.6kg mehr auf der Waage. Aber das wird sich in den nächsten Tagen sofort ändern!

Ich wünsche mir ,dass ich die Umstellungsphase gut überstehe und meinem Ziel endlich näher komme!

2012

Ein neues Jahr - ein altes Ziel!
Junge, wie die Zeit vergeht. Aber das brauche ich nicht weiter zu erwähnen. Geht das nicht jedem so? Kaum hat man sich an die 11 beim Datum schreiben gewöhnt, kommt schon die 12 zum Einsatz. Bin schon gespannt wie oft ich das Datum in den nächsten Zeit falsch schreiben werde.

Hatte grad 2 Wochen Ferien und hab überhaupt nichts getan - ausser schlafen und relaxen. Ich hatte das grad gebraucht. Soviel Schlaf hatte ich schon Ewigkeiten nicht mehr. Es war herrlich. Aber wie immer an den Festtagen habe ich mal wieder viel zu viel gegessen. Und nun gehts mir wie jedes Jahr im Januar. Grosse Angst vor der Waage. Ich glaube ich bin die einzige Person die es schafft, bei dem Versuch 30kg abzunehmen noch was drauf zu legen. Aber eben die Angst vor der Waage ist riesig. Ich habe mir nun vor genommen, den Weg auf diese um eine Woche zu verschieben und mich ganz auf eine gesunde und leichte Kost zu konzentrieren. Diese Woche werde ich mich rundum gesund und abwechslungsreich ernähren. Mit Gemüse, Früchten und Eiweiss. Weniger Kolenhydrate und wenig Fett. Mal schauen wie viel die Waage am nächsten Montag anzeigt. Das muss doch zu meistern sein.
Ich muss sagen so ausgeruht wie heute habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt, vor allem nicht an einem Montag nach den Ferien. So habe ich heute viel Motivation und gute Laune. Hoffendlich hält dies auch an.

Meine Chefin hat mir heute erzählt, dass sie ab nächster Woche zum Aquafit geht. Habe ihr spontan gesagt, dass ich mitkomme. Nun hoffe ich, dass ich noch irgendwie in mienen Badeanzug passe. Ein schöner Anblick ist das nämlich nicht. Aber mehr Bewegung kann wirklich nicht schaden.

Freue mich auf eine schöne Woche und wünsche mir, dass meine Motivation das ganze 2012 anhält! Man möchte beim Weltuntergang schliesslich schön schlank sein...

Novemberblues

Wer kennt das nicht? Die Tage beginnen im Dunkeln und bevor man zu hause ist, ist es wieder zappenduster. Irgendwie habe ich momentan das Gefühl die Zeit fliegt an mir vorbei, ohne dass ich welche für mich selbst abzweigen könnte. Das kippt mich, trotz des wundervollen Wetters tagsüber, in eine Art Novemberblues. Motivation am Boden, Selbstmitleid und keine Aussicht auf Erfolge sind die Folgen.
Dabei ist momentan das herrlichste Wetter, das man sich vorstellen kann. Aber Abends ist es wie gesagt stockdunkel und zum rausgehen hab ich dann einfach keine Lust mehr. Obwohl es ja Erfindungen wie Taschenlampen gibt. Ach es ist verhext. Ich krieg einfach gar nichts auf die Reihe. Stopp! Hier sind wir wieder beim typischen Selbstmitleid. Und weils so schön ist gleich noch ein bisschen darin baden. Zum Glück hält das noch höchstens 6 Tage (November ist ja gleich vorbei)

Gestern hat meine Schwester mir angeboten, dass ich mit Ihr und Ihrer Bekannten ab jetzt immer an meinem freien Tag ins Fitness-Studio gehen könnte. Sie meinte, das Abo sei relativ günstig und mir würde das doch sicher gut tun. Naja, ganz unrecht hat sie nicht. Aber beim Gedanken an einen Raum ohne Fenster, mit verschwitzten, sich quälenden Leuten und mittendrin ich mit meinen 100kg. Da vergeht einem die Lust bevor man welche gehabt hat. Es war aber eine nette Art zu sagen: Du bist zu fett - beweg dich mal ein bisschen. Vielleicht ist es ja genau das was mir fehlt - ein richtiger Tritt in den Allerwertesten. Bis anhin hatte ich immer das Gefühl man könne mich nur auf eine positive Art motivieren. Denn bei allzustarker Kritik an meiner Wenigkeit, bin ich eher deprimiert in Selbstmitleid und Fressattacken versunken. Aber im Moment gilt das auch bei gut gemeinten Worten.

Darum hier auch an dieser Stelle ein dringender Notruf:
Hilfe - wer hilft mir, meine Motivation zu finden??? Bin froh um jede Anregung, Idee oder Tipp zur Selbstmotivation. Wo seid ihr, ihr Unterstützer in der Not?

Ich wünsche mir, dass ich den richtigen Weg finde...